2025東京馬拉松(Tokyo Marathon 2025, 東京マラソン2025)開跑了！東京馬拉松是日本盛事，明年東京馬拉松將在2025年3月2日(星期日)舉行，一般資格報名時間在2024年8/16-8/30，喜愛跑步、熱愛運動、馬拉松好手絕不可錯過！
當然，2025東京馬拉松有許多報名流程與資訊需好好了解，KUO本身有跑步，也實際參與在地跑團，本文實際走過一遍東京馬拉松報名流程，幫大家總整理：東京馬拉松賽事介紹、東京馬拉松賽事時間、東京馬拉松報名步驟教學及詳細圖解、東京馬拉松報名時間及東京馬拉松報名費用，2025完整東京馬拉松資訊KUO將持續為大家更新！
KUO's貼心快速導覽
｜東京馬拉松中籤結果、報名重點時程及費用
東京馬拉松報名費用及重點時程如下
- 報名費用：全馬繳交160美元｜10.7km繳交60美元
- 報名結果公佈時間：2024/09/20(東京馬拉松官網官網公布)從這邊查詢，中籤結果9/20早上十點，已經出來囉
- 報名費用繳交期限：2024/09/20至9/30
｜東京馬拉松中籤之後怎麼辦？
東京馬拉松中籤之後的步驟如下：
- 直接繳報名費：東京馬超級不容易抽到的，一定要好好珍惜這個機會
- 趕快訂機票：機票預訂傳送門！（日期、地點也都幫大家設定好，無腦訂）
- 趕快訂住宿：東京馬住宿都這篇整理好了！
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➤東京馬拉松-交通指南：東京2張神卡推薦｜東京地鐵多日券｜JR Pass超強解析!｜東京機場10種交通
｜東京馬拉松報名時間
- 東京馬拉松比賽地點：日本東京市區
- 東京馬拉松比賽日期：2025年3月2日 (星期日)
- 東京馬拉松報名重點時程：
8/16(五) – 8/30(五)線上報名，9/20(五)公布抽籤結果 - 東京馬拉松報到時間&領取物資包時間：
2025年02月27日(四) 10:00-20:30
2025年02月28日(五) 10:00-20:30
2025年03月01日(六) 10:00-17:30
備註：攜帶身分證明文件(海外人士憑護照)、報到通知、領取東京馬拉松號碼布時，一定要本人，不得代領！ - 東京馬拉松報到地點：
東京國際展示場 (東京ビッグサイト) 南展示棟
地址：東京都江東区有明3-11-1
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｜東京馬拉松報名前需準備
東京馬拉松報名前須先準備心理建設及相關文件：
1.首先心理建設：需要一顆勇敢的心＋果斷報名的雙手（參閱此文會加速報名流程，減少猶豫）+一雙勇健的腿
2.護照號碼/個人覺得直接準備護照比較方便填寫
3.英文地址/查詢連結：中文英譯連結傳送門
4.緊急聯絡人拼音＋手機
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｜東京馬拉松報名步驟教學
東京馬拉松報名步驟圖解1：所有注意事項打勾！
第一步驟：東京馬拉松報名教學就是，看到的方框全部都打勾，如果對於條文有疑慮的跑友，可以把google網頁直接英翻中、或者日翻中閱讀過一遍後就可以開始報名東京馬拉松拉！
東京馬拉松報名步驟圖解2：填入自己信箱！
第二步驟：東京馬拉松報名前時先填入自己信箱，這邊要注意，如果是自己幫朋友報名，要填報名者自己可以收到的信箱，因為如果是朋友的信箱，他們會有機制判定不同人報名，而無法進行下一步！
東京馬拉松報名步驟圖解3：去收信！
第三步驟：東京馬拉松報名時，填完信箱，大會就會寄報名連結給你囉！注意這個連結是一個小時內有效，所以最好報名時程序就是一次走完，才不會要填好幾次。
東京馬拉松報名步驟圖解4：按綠色按鈕開始報名！
第四步驟：東京馬拉松報名時，收信完會有兩個入口：藍色-ONE TOKYO會員/綠色-一般會員，一般人請按綠色，因為藍色代表的ONE TOKYO會員，是課金會員，也就是說每一年都需要繳交年費的（註冊費用就是30000日幣/年），當然好處就是如果連續三年都沒有抽中籤，則可以保障名額。
東京馬拉松報名補充資料：個人資料對照表提供！
東京馬拉松報名教學中，KUO覺得個人資料表是最麻煩的，故各位跑友可按照這張直接無腦填寫，讓大家東京馬拉松報名起來，超級快速的呦。
東京馬拉松報名步驟圖解5：個資填寫完後，再次檢查！
第五步驟：東京馬拉松報名時，個資填寫是最麻煩，可以按照KUO上方提供的東京馬拉松報名個資填寫資料表填寫之後，檢查完就可以按下一步囉！
東京馬拉松報名步驟圖解6：選取適合的組別！
第六步驟：東京馬拉松報名教學中，組別的部分，一般人都會是全馬:42.195km，其餘組別KUO也有翻譯提供如上，另外通常國際賽事都是42km全馬進行，沒有半馬的選項，也讓各位讀者了解一下國際馬拉松的賽事。
東京馬拉松報名步驟圖解7：全馬經驗填寫！
第七步驟：東京馬拉松報名教學中，會有一塊是個人全馬經驗的填寫、預估本次完賽時間、是否需要大會衣保，這邊也補充說明一下，本次東京馬拉松的衣保需要另外付費11元美金，如果你有Matsercard卡的話，中籤後報名繳費時，請刷那張卡，將可以免費呦！！
東京馬拉松報名步驟圖解8：看健康聲明後送出！
第八步驟：東京馬拉松報名教學中，填完參賽經驗後下方會有健康聲明，看完後就可以按下一步囉！
東京馬拉松報名步驟圖解9：所有資料再次檢查！
第九步驟：東京馬拉松報名步驟尾端時，會再提供一次所有資訊供大家確認，看完後就可以按送出囉！
東京馬拉松報名步驟圖解10：看到此畫面去收信！
第十步驟：東京馬拉松報名最後，會跟你說：你已報名成功，並寄一封信件給你，信中則有密碼，可以讓參賽者登入大會後台檢視自己的東京馬拉松報名狀況、東京馬拉松是否中籤、東京馬拉松繳費資訊、東京馬拉松後續最新資訊！
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｜東京馬拉松報名成功-順利登入
東京馬拉松報名成功的話，就可以登入大會後台囉！
東京馬拉松大會後台，有報名的狀態，到了9/20就會公布中籤的結果！
看完KUO整理的2025東京馬拉松報名步驟圖解資訊，熱愛運動、喜歡到日本旅遊的朋友，趕緊在報名時間內上東京馬拉松官網登記，2024/8/30報名截止! 且9/20公布報名結果後，也記得要趕緊預定東京馬拉松住宿喔！祝大家都能有個美好的旅途！
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｜東京馬拉松跑者補給站！
參加馬拉松是一個身體和心理的挑戰，補給策略在比賽前、中、後至關重要。合理的補給能夠提高表現，減少疲勞並幫助身體更快恢復。KUO幫大家整理行前、跑中和賽後的補給建議，大家在台灣，一定要先備好再出發！
- 行前補給：碳水可吃燕麥粥、全麥麵包或土司、水煮蛋幫助維持肌肉狀態、水。
- 跑中補給：網友超推小包裝能量凝膠、鹽糖，隨身好攜帶，可快速補充熱量宇電解質。
- 賽後補給：網友超推濃縮乳清蛋白隨身包，補充蛋白質能量。香蕉補充碳水和鉀，避免賽後抽筋。
特別注意：
- 賽前補給要避免過於油膩或難以消化的食物。
- 跑中補給水分和電解質的平衡很重要，鹽糖超棒！可免脫水或低血糖。
- 賽後補給應該在比賽結束後30分鐘內進行，可以促進肌肉體能恢復。
